髪の毛の健康を維持する自分で出来るマッサージ方法

髪の毛の健康を維持する自分で出来るマッサージ方法

健康で美しい髪の毛を維持するために、マッサージが有効な方法の1つに挙げられることはご存知でしょうか。
美容室などでプロの頭皮のマッサージを受けて、それだけでも全身の疲れが取れるような気持ちを味わったことのある人は多いのではないでしょうか。
もちろん、このようにプロのマッサージを受けることも良いのですが、自宅で自分でマッサージできる方法があるので見ていきましょう。

 

頭皮のマッサージは、リラックス効果はもちろんなのですが、健康な頭皮を保つためにも大きな役割があります。
特に、普段あまり刺激の無い頭皮の細胞は、マッサージで刺激を受けることで活性化します。
頭皮の細胞が活性化することで、新陳代謝がよくなり、黒髪の維持と発毛の促進に繋がるのです。

 

そこで方法ですが、簡単な方法は、毎日のシャワーの際に頭皮を刺激してあげることです。
毎日の洗髪を何気なくしていませんか。
シャワーで頭皮を洗う際、少し意識を変えるだけで頭皮は好い刺激を受けることになります。

 

またシャワーの際だけでなく、仕事の合間などにもマッサージをしたいものです。
そのときには、こめかみの辺りから円を描くように頭全体をマッサージします。
頭皮を刺激すると、頭がすっきりしたり、疲れが取れたような感覚を味わえたりと、頭皮の健康意外にも大きな変化が現れます。

 

これらの方法で、定期的に頭皮のマッサージをしていくことで、より若々しいキレイな髪を維持していきたいものですね。